Здоровье глаз и острота зрения зависят от... слез.

Правильное положение тела при работе за компьютером, гимнастика для глаз и физические упражнения в перерывах – основная профилактика заболеваний шеи, рук, ног, спины и глаз.

В последние годы все больше людей стали пользоваться компьютером и все больше людей – уже почти три четверти пользователей! – обращаются к врачам по поводу так называемого синдрома сухого глаза.

Причиной синдрома сухого глаза является недостаточное увлажнение поверхности роговой оболочки глаза. Когда человек моргает, поверхность глазного яблока покрывается слезной жидкостью. Обычно человек моргает в среднем 22 раза в минуту, но пользователь компьютера делает это лишь десять раз в минуту. Если человек напряженно смотрит в одну точку, то есть на монитор, частота морганий уменьшается, что и вызывает раздражение глаз. Проявления синдрома сухого глаза – расплывчатое зрение, «песок» в глазах, ощущение зуда и жжения, раздражение и покраснение глаз. Синдром сухого глаза может сопровождаться плохим настроением, легкой депрессией, тошнотой, слабостью и головными болями.

Помимо работы на компьютере синдром сухого глаза могут вызывать также длительное ношение контактных линз, пребывание в помещении с кондиционированным воздухом, а также прием некоторых лекарственных препаратов. Кроме того, сухость глаз может быть спровоцирована многими болезнями (ревматическими, эндокринными, онкологическими и т. д.).

Тем, кто работает на компьютере, а также учащимся, которые подолгу сидят в Интернете, необходимо через каждые 45 минут делать перерыв на 10 минут и моргать, чтобы обновить слой слезной жидкости на поверхности глазного яблока. Кроме того, рекомендуется в это время сделать небольшую гимнастику для глаз, попеременно смотря на какие-то предметы вдали и вблизи, чтобы уставшие глазные мышцы могли отдохнуть и расслабиться.

Долговременные проявления синдрома сухого глаза могут снизить работоспособность, ухудшить настроение и даже вызвать стресс.

Чтобы определить причину синдрома сухого глаза, необходимо провести основательные медицинские исследования, после этого врач назначает лечение. Чаще всего оно начинается с глазных капель, которые называют «искусственными слезами». Их можно приобрести в аптеке без рецепта. Эти капли имеют очень разный состав, действие и срок годности. Некоторые из них можно использовать с контактными линзами, некоторые – нельзя. Если глазные капли не помогают, то врач назначает специальные гели или мази.